Beberapa kebiasaan buruk selama 10 tahun, maka Anda akan menjadi "kandidat kanker" karena dalam 10 tahun terakhir, sel-sel kanker tidak hanya memproduksi, tetapi juga akan tumbuh dan akhirnya menaklukkan wilayah-wilayah baru, melanggar organ tubuh lainnya. Berikut 10 Kebiasaan buruk agar terhindar penyakit Kanker
1. Minum air terlalu panas
Banyak waktu luang seperti menikmati secangkir teh, tapi tahukah Anda bahwa kemungkinan Teh "minuman panas"terdapat kanker esophagus yang mungkin tersembunyi. Alasannya adalah bahwa air panas akan membakar mukosa esofagus, menyebabkan mucositis oral, esofagitis, dari waktu ke waktu, dapat menjadi kanker. Para ahli menyarankan bahwa jika Anda merasa makanan panas atau minuman, jangan terlalu tergesa-gesa. Makanan dengan isian di dalamnya mungkin tidak panas di luar, hati-hati, terutama saat makan. Jangan minum minuman panas dengan sedotan.
2. Sedikit mengkonsumsi buah dan sayuran
Daging dan ikan untuk makan cukup buah-buahan dan sayuran, makan lebih sedikit, telah menjadi masalah umum modern. Jangan meremehkan bahaya gaya hidup ini. Pertama, dengan kesabaran untuk makan bisa menyebabkan obesitas, studi terbaru menunjukkan bahwa obesitas dan kanker payudara, kanker prostat dan kanker lainnya. Kedua, buah-buahan dan sayuran mengandung banyak serat makanan, yang dapat mempromosikan peristaltik usus, mengambil zat-zat berbahaya. Lama tidak makan buah-buahan dan sayuran, meningkatkan risiko kanker usus besar. Ketiga, mengarah ke kekurangan vitamin. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan wortel daripada orang yang makan banyak wortel, karena kurangnya β-karoten, insiden yang lebih tinggi dari kanker paru-paru tujuh kali, kekurangan vitamin A, kanker paru-paru, kanker perut kemungkinan besar, asam folat dan kekurangan vitamin B2, adalah alasan penting bagi tingginya insiden kanker esofagus. Para ahli mengatakan bahwa untuk memastikan bahwa tubuh membutuhkan setiap hari harus makan lebih dari 400 gram sayuran, daging tidak lebih dari 75 gram, setara dengan volume ukuran kartu remi. Roti dan air adalah cara terbaik untuk menjauh dari kanker.
3. Jangan terlalu lama duduk di toilet
Hindari berlama-lama Anda duduk di toilet/kamar mandi untuk buang air besar. Kotoran berak 'ee' mengandung hidrogen sulfida, skatole, metabolit kolesterol, dan karsinogen lainnya dalam usus dalam waktu yang lama, maka akan diulang penyerapan, merangsang mukosa usus. Tips: Setelah makan malam selesai, pijat perut searah jarum jam, sebelum Anda mulai jongkok di toilet. Umumnya 3-5 menitAnda buang air besar, hindari tidak tinggal terlalu lama di toilet untuk waktu yang lama atau bahkan dengan membaca koran.
4. Sering begadang
Banyak orang harus tinggal sampai larut malam untuk bekerja lembur karena pekerjaan; Beberapa orang melompat pada kereta musik, setiap pub, menjadi nokturnal "hewan pihak." Cancer Research UK Centre for Science di seluruh dunia lebih dari 1.000 pasien kanker berusia 30-50, menemukan bahwa 99,3 persen orang begadang sepanjang tahun, sampai pagi setelah istirahat. Para ahli menunjukkan bahwa larut malam di satu sisi akan menyebabkan gangguan jam biologis, di sisi lain, lampu malam akan menghancurkan bentuk manusia dari melatonin, yang adalah untuk melindungi fungsi kekebalan tubuh merupakan bagian penting, mudah untuk membiarkan kurangnya leukemia, kanker payudara, kanker prostat, dan jadi cari pintu. Lebih baik tidak tinggal lebih dari 12 poin. Jika Anda bekerja sampai tengah malam, terbaik untuk menemukan warna kain tirai memiliki ruang untuk tidur, lingkungan yang gelap membantu produksi melatonin tubuh.
5. Terlalu lama duduk
Perjalanan di hari untuk pergi bekerja, pulang ke rumah terjebak dalam sofa tidak ingin pindah ...... Jangan berpikir bahwa hanya menambah bahaya menetap tulang belakang leher, vertebra akhir. Ahli Jerman menunjukkan bahwa jumlah sel kekebalan tubuh dengan peningkatan aktivitas meningkat, orang-orang menetap sel kekebalan menurun secara signifikan meningkatkan risiko kanker, Jepang ilmuwan medis menemukan bahwa kebanyakan pasien dengan kanker lambung biasanya makan terlalu banyak dan menetap; Penelitian AS telah menunjukkan bahwa kemungkinan 40% -50% lebih tinggi dari orang menetap daripada olahraga teratur bagi orang yang menderita kanker usus besar, kanker prostat pada pria juga mudah. Para ahli menunjukkan bahwa pekerjaan setiap dua jam, lebih dari 15 menit harus bangun dan aktif.
6. Depresi
Mentalitas depresi selama lebih dari satu atau dua tahun, kita harus berhati-hati. Temuan klinis, mencintai hidup serius, marah dan tidak pandai mengungkapkan orang, otonom, endokrin dan sistem kekebalan jangka panjang dalam keadaan tinggi gairah dan ketegangan merupakan penyebab penting dari kanker payudara dan ovarium. Cintai pekerjaan serius, terlalu perfeksionis, menderita kanker perut dan kanker pankreas lagi. Para ahli menunjukkan bahwa berpikiran terbuka pikiran, kesenangan adalah musuh kanker., biasanya untuk menumbuhkan hobi, pertemuan yang tidak menyenangkan ketika melakukan hubungan yang mendalam hingga putus cinta dan depresi berkepanjangan..
7. Tanpa kondom
Studi terbaru menegaskan bahwa human papillomavirus (HPV) adalah penyebab utama kanker serviks, yang sering menyebarkan virus melalui hubungan seks. Oleh karena itu, untuk meminimalkan urusan seks pranikah dan seks tidak aman, penggunaan kondom, jika perlu, merupakan cara penting untuk melindungi perempuan untuk mengurangi risiko kanker serviks.
8. Perokok pasif
Selain kanker paru-paru terkenal, merokok juga menyebabkan kanker nasofaring, kanker mulut, kanker kerongkongan, dan bahkan kanker kandung kemih, kanker ginjal, kanker pankreas dan kanker lambung, digambarkan sebagai "rokok di tangan, seluruh tubuh menderita." Selain itu, studi menunjukkan bahwa asap rokok pasif berbahaya bagi tubuh lebih buruk daripada asap tangan pertama. Oleh karena itu, tangan terbaik cepat matikan rokok, semakin jauh dari asap mungkin semakin kecil kemungkinan terjangkit penyakit Kanker.
9. Dekorasi terlalu mewah
Selain merokok, dekorasi bau menyengat juga merupakan penyebab utama kanker paru-paru. Ada banyak bahan bangunan yang mengandung karsinogenik komposisi kimia, dekorasi lebih mewah, sehingga semakin besar kemungkinan cedera pada tubuh. Untuk anak-anak, polusi dekorasi lebih mungkin untuk membiarkan mereka menderita leukemia. Para ahli menyarankan bahwa dekorasi membeli furniture, bahan bangunan, rencana yang lebih murah tidak, secara umum, semakin banyak kali kualitas produk rasa lebih pedas, selama renovasi harus membuka jendela untuk ventilasi, Setelah renovasi kering selama setidaknya dua bulan sebelum masuk.
10. Faktor keturunan Kanker
Jika generasi sebelumnya dengan kanker payudara, kanker paru-paru, kanker kerongkongan, kanker usus besar, risiko mengembangkan kanker keturunannya jauh lebih tinggi daripada rata-rata orang. Selain itu, Shanghai Pusat Kerjasama Cancer Research menunjukkan bahwa untuk setiap 100 pasangan kematian, setidaknya lima pasang menderita "kanker pasangan." Pasangan ini tahun untuk menjaga kebiasaan hidup yang sama. Karena itu, setelah dua orang itu tidak mencerminkan sehat gaya hidup, pasangan harus diambil serius, benar bersama-sama. Orang yang memiliki riwayat keluarga kanker untuk menjadi yang terbaik skrining kanker teratur, dan lebih baik mempertahankan gaya hidup sehat daripada yang lain.